Je werkelijke kracht ligt in je kwetsbaarheid

Emotioneel Lichaamswerk (ELW) is een doeltreffende methode voor persoonlijke ontwikkeling, waarmee vele jaren ervaring is opgedaan. We gebruiken het lichaam als ingang, omdat zich hierin het leven afspeelt. Belevingen als boosheid, verdriet en plezier, maar ook verliefd worden en intuïtie vinden in het lichaam plaats en zijn alleen daarin te voelen.

ELW maakt veel gebruik van praktische oefeningen en gewaarworden, om bewuste en onbewuste gevoelens tastbaar te maken en je innerlijk weten te activeren. Een innerlijke ‘aanraking’ die je meer inzicht geeft in dieperliggende oorzaken, die gewenste veranderingen dwarsbomen. Een inspiratiebron vanuit de ervaring zelf, die je bekrachtigt om vanuit eigen regie die stappen te zetten die passend zijn, in jouw leven.

Kennismakingsworkshop Emotioneel Lichaamswerk

Dinsdagavond 14 janauri 2025

Emotioneel lichaamswerk is een unieke methode, die ervoor zorgt dat je dichter bij jezelf komt. Het is een combinatie van bewegen en ontspannen. Tijdens de workshop ervaar je de lichaamsgerichte oefeningen, het dansen, adem- en stemoefeningen, contactoefeningen, meditatievormen en mindfulnessoefeningen.

In de workshop maak je ook kennis met mij als trainer en vertel ik over de inhoud en opbouw van de training.
Je hebt aan het einde van de kennismakingsworkshop een goed beeld van de training ELW die hierop volgt.

Zie voor locatie, prijs en tijden in de agenda

Training Emotioneel Lichaamswerk (ELW)

10 avonden in een vast groepje van maximaal 8 deelnemers.

Data voorjaar 2025
28 januari
4- 11- 25 februari
11- 18- 25 maart
1- 8- 15 april

ELW 1

Je gebruikt het lichaam als ingang, om bewuste en onbewuste gevoelens te verhelderen en je innerlijk weten te activeren.  Je komt al doende dichter bij jezelf en zet stappen die passend zijn in jouw leven. Je werkt met lichaamsgerichte oefeningen, dans, adem en stem, fysiek contact, mindfulness, visualisatie en meditatie.

Wat geeft een training ELW je ?

– Je krijgt meer contact met je lichaam, een betere mentale gezondheid en stabiliteit.
– Je leer jezelf beter kennen, ook in de gebieden die wat meer ‘onderdrukt’ zijn.
– Je komt thuis bij wie je in essentie bent, bij jezelf.
– Je gaat compassievol om met je emoties en leert ze ook benutten.
– Je verdiept de kwaliteit van je relaties en contacten.
– Je krijgt helder wat bij jou past en zet daarin ook concrete stappen.
– En last but not least: je stroomt weer en ervaart meer levenslust!

In deze training ELW werk je in een vast groepje. Tijdens de 10 bijeenkomsten van 2,5 uur, wisselen lichaams oefeningen, dans, contactoefeningen, ontspanning en theorie elkaar af. Steeds ga je met je aandacht naar wat je voelt in je lichaam. Je raakt meer vertrouwd met je gevoel en emoties en hoe je deze naar buiten kan brengen. Naast het lichaamswerk is er ruimte je ervaringen te delen en is er aandacht voor hoe je de opgedane ervaringen een plaats kan geven in je dagelijks leven. Je krijgt thuiswerk mee in de vorm van lichaamsgerichte oefeningen en mogelijkheden aangereikt ter bevordering van je bewustzijn en handelen in je dagelijkse leven.

Zie voor locatie, prijs en tijden in de agenda

 

.

Zie voor locatie, prijs en tijden in de agenda

Individuele sessie ELW: Beleven, voelen en een beetje praten.

In een individuele sessie ELW krijg je persoonlijke aandacht en op jou afgestemde oefeningen en begeleiding. Het is een rustige en veilige setting, waarin je kan gaan voelen en kijken naar alles wat in je leeft.
Van hieruit werk je aan dat wat nu aandacht nodig heeft in jouw leven. Zodat je steeds meer kunt gaan leven zoals het bij jou past. Op eigen benen, vanuit innerlijke kracht en open hart, ZIJN wie je werkelijk bent.