Emotioneel Lichaamswerk
Je werkelijke kracht ligt in je kwetsbaarheid
Emotioneel Lichaamswerk (ELW) is een doeltreffende methode voor persoonlijke ontwikkeling, waarmee vele jaren ervaring is opgedaan. We gebruiken het lichaam als ingang, omdat zich hierin het leven afspeelt. Belevingen als boosheid, verdriet en plezier, maar ook verliefd worden en intuïtie vinden in het lichaam plaats en zijn alleen daarin te voelen.
ELW maakt veel gebruik van praktische oefeningen en gewaarworden, om bewuste en onbewuste gevoelens tastbaar te maken en je innerlijk weten te activeren. Een innerlijke ‘aanraking’ die je meer inzicht geeft in dieperliggende oorzaken, die gewenste veranderingen dwarsbomen. Een inspiratiebron vanuit de ervaring zelf, die je bekrachtigt om vanuit eigen regie die stappen te zetten die passend zijn, in jouw leven.
Je werkelijke kracht ligt in je kwetsbaarheid
Emotioneel Lichaamswerk (ELW) is een doeltreffende methode voor persoonlijke ontwikkeling, waarmee vele jaren ervaring is opgedaan. We gebruiken het lichaam als ingang, omdat zich hierin het leven afspeelt. Belevingen als boosheid, verdriet en plezier, maar ook verliefd worden en intuïtie vinden in het lichaam plaats en zijn alleen daarin te voelen.
ELW maakt veel gebruik van praktische oefeningen en gewaarworden, om bewuste en onbewuste gevoelens tastbaar te maken en je innerlijk weten te activeren. Een innerlijke ‘aanraking’ die je meer inzicht geeft in dieperliggende oorzaken, die gewenste veranderingen dwarsbomen. Een inspiratiebron vanuit de ervaring zelf, die je bekrachtigt om vanuit eigen regie die stappen te zetten die passend zijn, in jouw leven.
Wat ga je doen?
Met ELW kom je via lichaamsgerichte oefeningen
opnieuw in contact met je gevoel. Dit doe je door:
Bewegen
Via beweging ontstaat lichaamsbewustwording: de energie gaat meer stromen en je gaat je lichaam meer voelen.
Ademen
Door dieper en voller te ademen verdiept je gevoel en neemt je levensenergie toe.
Geluid
Je oefent om je stemgeluid vrij te maken waardoor je spanning in je lichaam ontlaadt. Ook oefen je in het delen van je ervaringen in contact met je gevoel.
Stilte
Door stil te zijn en je aandacht naar binnen te richten kom je dieper in jezelf bij alles wat leeft en beweegt in jou.
Bewegen
Via beweging ontstaat lichaamsbewustwording: de energie gaat meer stromen en je gaat je lichaam meer voelen.
Ademen
Door dieper en voller te ademen verdiept je gevoel en neemt je levensenergie toe.
Geluid
Je oefent om je stemgeluid vrij te maken waardoor je spanning in je lichaam ontlaadt. Ook oefen je in het delen van je ervaringen in contact met je gevoel.
Stilte
Door stil te zijn en je aandacht naar binnen te richten kom je dieper in jezelf bij alles wat leeft en beweegt in jou.
Wat ga je leren?
Belangrijke doelstellingen in de ELW trainingen
Thuiskomen in je eigen lijf en hierdoor beter kunnen ontspannen.
Bewustwording en verdieping van communicatie, hoe verhoud ik me naar mezelf en anderen?
Wie wil ik zijn?
Oefenen in contact maken.
Vitalisering van levenslust, kracht en energie.
Het ontwikkelen van mogelijkheden om uit je gewoontes (patronen) te stappen, door concrete doe-dingen in het dagelijks leven te oefenen en neer te zetten.
De vrije beschikking krijgen over je emoties en gedrag.
Ontdekken van je specifieke kwaliteiten om de keuzemogelijkheid te krijgen je leven te leven vanuit wie jij bent.
Thuiskomen in je eigen lijf en hierdoor beter kunnen ontspannen.
Bewustwording en verdieping van communicatie, hoe verhoud ik me naar mezelf en anderen?
Wie wil ik zijn?
Oefenen in contact maken.
Vitalisering van levenslust, kracht en energie.
Het ontwikkelen van mogelijkheden om uit je gewoontes (patronen) te stappen, door concrete doe-dingen in het dagelijks leven te oefenen en neer te zetten.
De vrije beschikking krijgen over je emoties en gedrag.
Ontdekken van je specifieke kwaliteiten om de keuzemogelijkheid te krijgen je leven te leven vanuit wie jij bent.
Training Emotioneel Lichaamswerk (ELW)
ZOMERACTIE! Losse workshops Emotioneel Lichaamswerk
Maandagavonden 16 juni, 7 juli en 1 september
Ervaar de kracht van expressie, overgave en beweging.
Dichter bij jezelf in één avond.
De workshop bieden een krachtige en ervaringsgerichte manier om via beweging, adem en expressie meer ruimte in jezelf te creëren. Ze zijn ook uitermate geschikt als kennismaking met ELW én als waardevol moment voor jezelf.
Data en thema’s:
16 juni – Expressie en kracht- Voel. Beweeg. Ontlaad. Herontdek je kracht.
7 juli – Vertrouwen en overgave- Laat los. Adem. Vertrouw.
1 september – Chakra’s in beweging- Voel. Ontdek. Laat je energie stromen.
Locatie: Wijkgebouw Hof van Eden, Muiderslotweg 222a, Haarlem-Noord
Inloop: 19.10 uur | Workshop: 19.30 – 21.45 uur
Zomeractieprijs: van € 50,- voor € 30,- per workshop
ELW is een doeltreffende manier om je lijf te voelen, je emoties te ontladen en weer in contact te komen met je innerlijke stroom. Je hoeft niets te kunnen of te presteren – alleen maar aanwezig te zijn in de oefeningen die worden aangeboden.
Voor iedereen die verlangt naar verdieping, vrijheid en kracht.
Zie voor locatie, prijs en tijden in de agenda
Training Emotioneel Lichaamswerk (ELW)
10 avonden
Najaar 2025
15-22-29 september
6-13-27 oktober
3-17-24 november
1 december
Emotioneel Lichaamswerk
Je gebruikt het lichaam als ingang, om bewuste en onbewuste gevoelens te verhelderen en je innerlijk weten te activeren. Je komt al doende dichter bij jezelf en zet stappen die passend zijn in jouw leven. Je werkt met lichaamsgerichte oefeningen, dans, adem en stem, fysiek contact, mindfulness, visualisatie en meditatie.
Wat geeft een training ELW je ?
– Je krijgt meer contact met je lichaam, een betere mentale gezondheid en stabiliteit.
– Je leer jezelf beter kennen, ook in de gebieden die wat meer ‘onderdrukt’ zijn.
– Je komt thuis bij wie je in essentie bent, bij jezelf.
– Je gaat compassievol om met je emoties en leert ze ook benutten.
– Je verdiept de kwaliteit van je relaties en contacten.
– Je krijgt helder wat bij jou past en zet daarin ook concrete stappen.
– En last but not least: je stroomt weer en ervaart meer levenslust!
In de training ELW werk je in een vast groepje. Tijdens de 10 bijeenkomsten van 2,5 uur, wisselen lichaams oefeningen, dans, contactoefeningen, ontspanning en theorie elkaar af. Steeds ga je met je aandacht naar wat je voelt in je lichaam. Je raakt meer vertrouwd met je gevoel en emoties en hoe je deze naar buiten kan brengen. Naast het lichaamswerk is er ruimte je ervaringen te delen en is er aandacht voor hoe je de opgedane ervaringen een plaats kan geven in je dagelijks leven. Je krijgt thuiswerk mee in de vorm van lichaamsgerichte oefeningen en mogelijkheden aangereikt ter bevordering van je bewustzijn en handelen in je dagelijkse leven.
In deze training ELW , die geschikt is voor mensen met en zonder ervaring met ELW, werken we rond de vier lichaamsgebieden die gekoppeld zijn aan de eerste vier chakra’s.
1 De benen, 1e Chakra 2 Het bekken en de buik, 2e Chakra,
3 De bovenbuik, 3e Chakra 4 Het borstgebied met de armen, 4e Chakra
Door te werken met de chakra’s leer je veel over jezelf. Het helpt je blokkades op te heffen en je levensenergie in harmonie te brengen, zodat je gezonder en vollediger kan leven.
Het thema: jij in contact met de ander, neemt een belangrijke plaats in, binnen deze training.
Zie voor locatie, prijs en tijden in de agenda
Individuele sessie ELW: Beleven, voelen en een beetje praten.
In een individuele sessie ELW krijg je persoonlijke aandacht en op jou afgestemde oefeningen en begeleiding. Het is een rustige en veilige setting, waarin je kan gaan voelen en kijken naar alles wat in je leeft.
Van hieruit werk je aan dat wat nu aandacht nodig heeft in jouw leven. Zodat je steeds meer kunt gaan leven zoals het bij jou past. Op eigen benen, vanuit innerlijke kracht en open hart, ZIJN wie je werkelijk bent.
Van te voren kun je gratis met mij kennismaken, om te voelen of ik wel de juiste persoon voor je ben. Heb je de klik die je wilt voelen, dan plannen we een intakegesprek in waarin alles ter sprake kan komen wat van belang is voor wat jij graag wilt leren en ontwikkelen. Na de intake plannen we meestal drie sessies in waarna een korte evaluatie plaats vindt voor een mogelijk vervolg of afronding van de sessies.
ZOMERACTIE: Losse workshops Emotioneel Lichaamswerk.
Maandagavond 16 juni, 7 juli en 1 september 2025
Ervaar de kracht van expressie, overgave en beweging.
Dichter bij jezelf in één avond.
De workshops bieden een krachtige en ervaringsgerichte manier om via beweging, adem en expressie meer ruimte in jezelf te creëren. Ze zijn ook uitermate geschikt als kennismaking met ELW én als waardevol moment voor jezelf.
Data en thema’s:
16 juni – Expressie en kracht- Voel. Beweeg. Ontlaad. Herontdek je kracht.
7 juli – Vertrouwen en overgave- Laat los. Adem. Vertrouw.
1 september – Chakra’s in beweging- Voel. Ontdek. Laat je energie stromen.
Locatie: Wijkgebouw Hof van Eden, Muiderslotweg 222a, Haarlem-Noord
Inloop: 19.10 uur | Workshop: 19.30 – 21.45 uur
Zomeractieprijs: van € 50,- voor € 30,- per workshop
ELW is een doeltreffende manier om je lijf te voelen, je emoties te ontladen en weer in contact te komen met je innerlijke stroom. Je hoeft niets te kunnen of te presteren – alleen maar aanwezig te zijn in de oefeningen die worden aangeboden.
Voor iedereen die verlangt naar verdieping, vrijheid en kracht.
Wees welkom – precies zoals je bent, en geef jezelf deze zomer een krachtige impuls.
Zie voor locatie, prijs en tijden in de agenda
Training Emotioneel Lichaamswerk (ELW)
najaar 2025
15- 22- 29 september
6- 13- 27 oktober
3- 17- 24 november
1 december
Emotioneel Lichaamswerk
Je gebruikt het lichaam als ingang, om bewuste en onbewuste gevoelens te verhelderen en je innerlijk weten te activeren. Je komt al doende dichter bij jezelf en zet stappen die passend zijn in jouw leven. Je werkt met lichaamsgerichte oefeningen, dans, adem en stem, fysiek contact, mindfulness, visualisatie en meditatie.
Wat geeft een training ELW je ?
– Je krijgt meer contact met je lichaam, een betere mentale gezondheid en stabiliteit.
– Je leer jezelf beter kennen, ook in de gebieden die wat meer ‘onderdrukt’ zijn.
– Je komt thuis bij wie je in essentie bent, bij jezelf.
– Je gaat compassievol om met je emoties en leert ze ook benutten.
– Je verdiept de kwaliteit van je relaties en contacten.
– Je krijgt helder wat bij jou past en zet daarin ook concrete stappen.
– En last but not least: je stroomt weer en ervaart meer levenslust!
In deze training ELW werk je in een vast groepje. Tijdens de 10 bijeenkomsten van 2,5 uur, wisselen lichaams oefeningen, dans, contactoefeningen, ontspanning en theorie elkaar af. Steeds ga je met je aandacht naar wat je voelt in je lichaam. Je raakt meer vertrouwd met je gevoel en emoties en hoe je deze naar buiten kan brengen. Naast het lichaamswerk is er ruimte je ervaringen te delen en is er aandacht voor hoe je de opgedane ervaringen een plaats kan geven in je dagelijks leven. Je krijgt thuiswerk mee in de vorm van lichaamsgerichte oefeningen en mogelijkheden aangereikt ter bevordering van je bewustzijn en handelen in je dagelijkse leven.
In de training ELW werken we rond de vier lichaamsgebieden die gekoppeld zijn aan de eerste vier chakra’s.
1 De benen, 1e Chakra 2 Het bekken en de buik, 2e Chakra,
3 De bovenbuik, 3e Chakra 4 Het borstgebied met de armen, 4e Chakra
Door te werken met de chakra’s leer je veel over jezelf. Het helpt je blokkades op te heffen en je levensenergie in harmonie te brengen, zodat je gezonder en vollediger kan leven.
Het thema: jij in contact met de ander, neemt een belangrijke plaats in, binnen deze training.
Zie voor locatie, prijs en tijden in de agenda
Individuele sessie ELW: Beleven, voelen en een beetje praten.
In een individuele sessie ELW krijg je persoonlijke aandacht en op jou afgestemde oefeningen en begeleiding. Het is een rustige en veilige setting, waarin je kan gaan voelen en kijken naar alles wat in je leeft.
Van hieruit werk je aan dat wat nu aandacht nodig heeft in jouw leven. Zodat je steeds meer kunt gaan leven zoals het bij jou past. Op eigen benen, vanuit innerlijke kracht en open hart, ZIJN wie je werkelijk bent.
Van te voren kun je gratis met mij kennismaken, om te voelen of ik wel de juiste persoon voor je ben. Heb je de klik die je wilt voelen, dan plannen we een intakegesprek in waarin alles ter sprake kan komen wat van belang is voor wat jij graag wilt leren en ontwikkelen. Na de intake plannen we meestal drie sessies in waarna een korte evaluatie plaats vindt voor een mogelijk vervolg of afronding van de sessies.
Kennismakingsgesprek
Intake
Individuele sessie ELW
ELW sessie met 2 personen
Klik hier voor een totaaloverzicht van de tarieven
Spreekt dit je aan?
Neem dan contact op voor meer informatie