Lichaamsgerichte training
en leefstijlcoaching
Springlevend
Voor een ontspannen, gezond en zinvol leven
Hoe vaak zeg jij JA terwijl je NEE bedoelt? Doe je dingen waar je niet blij van wordt?
Pas je je teveel aan, voel je je geremd of ervaar je weerstand?
Springlevend leert je om bewustzijn te creëren voor wat je lijf en je gevoel je vertellen, om dit serieus te nemen, ernaar te gaan handelen en om bij jezelf te blijven, ook in lastige situaties.
Je zult beter in staat zijn om voor je welzijn te zorgen en gezonde keuzes te maken, waardoor je meer energie en ontspanning gaat ervaren.
Springlevend
Voor een ontspannen, gezond en zinvol leven
Hoe vaak zeg jij JA terwijl je NEE bedoelt? Doe je dingen waar je niet blij van wordt?
Pas je je teveel aan, voel je je geremd of ervaar je weerstand?
Springlevend leert je om bewustzijn te creëren voor wat je lijf en je gevoel je vertellen, om dit serieus te nemen, ernaar te gaan handelen en om bij jezelf te blijven, ook in lastige situaties.
Je zult beter in staat zijn om voor je welzijn te zorgen en gezonde keuzes te maken, waardoor je meer energie en ontspanning gaat ervaren.
Aanbod
Emotioneel Lichaamswerk
Uit gesprek, in beweging
Emotioneel lichaamswerk is een unieke, ervaringsgerichte methode, die ervoor zorgt dat je dichter bij jezelf komt. Het is een combinatie van bewustwording, bewegen en ontspannen.
Door te leren je lichaam te verstaan en serieus te nemen, ontstaat bewustwording van het eigen handelen. Je krijgt de touwtjes van je leven weer in handen en zet de juiste stappen.
Leefstijl en vitaliteitscoaching
In gesprek en beleven
Leefstijl en vitaliteitscoaching is een manier om inzicht te krijgen in je gezondheid en welzijn. Het richt zich op zowel fysiek, mentaal als emotioneel vlak.
De coaching bestaat uit leefstijltips, voedingsadvies, mindset oefeningen en beweging, het geeft inzicht in je emoties. Je gaat de regie over je gezondheid en vitaliteit weer in eigen hand nemen.
Ademwerk
Ademen en helen
In een ademsessie maken we gebruik van een verbonden ademhaling. Je komt in contact met je diepere gevoelslagen waardoor je laag voor laag oude pijn en geblokkeerde energie los kan laten.
Je krijgt letterlijk meer ruimte in je lichaam en geest, waardoor je beter ervaart wat jou in essentie beweegt. Uit vele ervaringen blijkt dat deze sessies als zeer helend worden ervaren.
Ontspanningssessie
Rust voor lichaam en geest
In een ontspanningsessie wordt er gebruikgemaakt van divers technieken zoals massage, rustige lichaamsgerichte oefeningen, visualisaties en meditatie.
Je lichaam en je gedachten stroom komen (weer) tot rust. Wat een verademing.
Emotioneel Lichaamswerk
Uit gesprek, in beweging
Emotioneel lichaamswerk is een unieke, ervaringsgerichte methode, die ervoor zorgt dat je dichter bij jezelf komt. Het is een combinatie van bewustwording, bewegen en ontspannen.
Door te leren je lichaam te verstaan en serieus te nemen, ontstaat bewustwording van het eigen handelen. Je krijgt de touwtjes van je leven weer in handen en zet de juiste stappen.
Leefstijl en vitaliteitscoaching
In gesprek en beleven
Leefstijl en vitaliteitscoaching is een manier om inzicht te krijgen in je gezondheid en welzijn. Het richt zich op zowel fysiek, mentaal als emotioneel vlak.
De coaching bestaat uit leefstijltips, voedingsadvies, mindset oefeningen en beweging, het geeft inzicht in je emoties. Je gaat de regie over je gezondheid en vitaliteit weer in eigen hand nemen.
Ademwerk
Ademen en helen
In een ademsessie maken we gebruik van een verbonden ademhaling. Je komt in contact met je diepere gevoelslagen waardoor je laag voor laag oude pijn en geblokkeerde energie los kan laten.
Je krijgt letterlijk meer ruimte in je lichaam en geest, waardoor je beter ervaart wat jou in essentie beweegt. Uit vele ervaringen blijkt dat deze sessies als zeer helend worden ervaren.
Ontspanningssessie
Rust voor lichaam en geest
In een ontspanningsessie wordt er gebruikgemaakt van divers technieken zoals massage, rustige lichaamsgerichte oefeningen, visualisaties en meditatie.
Je lichaam en je gedachten stroom komen (weer) tot rust. Wat een verademing.
Trainingen en workshops
Groepswerk geeft je energie, kracht, (h)erkenning, spiegels, verbinding, liefde en plezier.
Een ideale plek om (te leren) te zijn wie je in essentie bent, tussen (zoveel) anderen.
Spreekt jou een meer ontspannen, gezond en zinvol leven aan?
Dan ben ik er voor jou. Om te sparren over wat jij wenst voor jezelf.
Vanuit al mijn ervaringen als mens, lichaamsgericht trainer en leefstijlcoach kan ik je wellicht richting geven.
Elke maandagochtend om 09:00 ga ik wandelen, loop je mee?
Ik spreek graag met je af in de rust van het weidse polderlandschap net boven Haarlem-noord of bij de ingang van Duin en Kruid in de Kennemerduinen.
Geïnteresseerd?
Klik dan hier
Je kunt ook op een ander tijdstip bij mij in de praktijk komen.
Ik maak graag een half uurtje voor je vrij. Gratis en vrijblijvend van mens tot mens.
Wil je dat?
Klik dan hier
Trainer en Coach
Trainer, therapeut & coach Marie-Louise Willemen
Ervaringen
Spreekt dit je aan?
Neem dan contact op voor meer informatie