Trainingen Emotioneel Lichaamswerk (ELW)

Wat is Emotioneel Lichaamswerk?

 

Emotioneel Lichaamswerk (ELW) is een doeltreffende methode voor persoonlijke ontwikkeling, waarmee vele jaren ervaring is opgedaan. De trainingen worden gegeven in Nederland en België.
ELW richt zich op de mogelijkheden van mensen. We gebruiken het lichaam als ingang, omdat zich hierin het leven afspeelt. Belevingen als boosheid, verdriet en plezier, maar ook verliefd worden en intuïtie vinden in het lichaam plaats en zijn alleen daarin te voelen. Vaak durf je emoties en gevoelens niet meer totaal te uiten en te ervaren, waardoor je jouw levensstroom tegenhoudt.

 

Wat doe je?

 

Met ELW kom je via lichaamsgerichte oefeningen opnieuw in contact met je gevoel. Dit doe je door:

 

  • Bewegen
    Via beweging ontstaat lichaams-bewust-wording: de energie gaat meer stromen en je gaat je lichaam meer voelen.
  • Ademen
    Door dieper en voller te ademen verdiept je gevoel en neemt je levensenergie toe.
  • Geluid
    Je oefent om je stemgeluid vrij te maken waardoor je spanning in je lichaam ontlaadt.
    Ook oefen je in het delen van je ervaringen in contact met je gevoel.
  • Stilte
    Door stil te zijn en je aandacht naar binnen te richten kom je dieper in jezelf bij alles wat leeft en beweegt in jou.

 

Wat leer je?

 

    • Bewustwording
    • Je wordt je bewuster van je gevoel, gedachten, gedrag en patronen. Hierdoor leer je jezelf steeds beter kennen.
    • Omgaan met emoties
    • Je leert je emoties accepteren en gericht uiting te geven aan wat er in je leeft. Er wordt de mogelijkheid geboden je verstand, bewustzijn, erbij te betrekken. Hierdoor word je emotioneel vaardiger.
    • Leven in eigen hand te nemen.
    • Je leert met open mind te observeren en te blijven bij wat er zich aandient in je lichaam. Zo kan zich van binnenuit ontvouwen wat voor jou belangrijk is en helder worden wie je in wezen bent. Van hieruit wordt het makkelijker om stappen te zetten in je leven die bij jou horen.

 

  • Belangrijke doelstellingen in de ELW trainingen zijn:
  • Thuiskomen in je eigen lijf en hierdoor beter kunnen ontspannen.
  • Vitalisering van levenslust, kracht en energie.
  • De vrije beschikking krijgen over je emoties en gedrag.
  • Bewustwording en verdieping van communicatie, hoe verhoud ik me naar mezelf en anderen? Wie wil ik zijn? Oefenen in contact maken.
  • Het ontwikkelen van mogelijkheden om uit je gewoontes (patronen) te stappen, door concrete doe-dingen in het dagelijks leven te oefenen en neer te zetten.
  • Ontdekken van je specifieke kwaliteiten om de keuzemogelijkheid te krijgen je leven te leven vanuit wie jij wilt

 

ELW 1
In de trainingen werk je in een vaste groep. Tijdens de bijeenkomsten wisselen lichaamsoefeningen, dans, ontspanning en theorie elkaar af. Steeds ga je met je aandacht naar wat je voelt in je lichaam. Je raakt meer vertrouwd met je gevoel en emoties en hoe je deze naar buiten kan brengen. Naast het lichaamswerk is er ruimte je ervaringen te delen en is er aandacht voor hoe je de opgedane ervaringen een plaats kan geven in je dagelijks leven. Je krijgt thuiswerk mee in de vorm van lichaamsgerichte oefeningen en mogelijkheden aangereikt ter bevordering van je bewustzijn en handelen in je dagelijkse leven.

 

ELW 2
In deze training is de inhoud van de 15 avonden rond vier lichaamsgebieden gevormd en zijn deze gebieden gekoppeld aan vier chakra's.

  • De benen 1e Chakra
  • Het bekken en de buik 2e Chakra
  • De bovenbuik 3e Chakra
  • Het borstgebied met de armen 4e Chakra

 

Elke chakra is verbonden met een bepaald levensgebied; b.v. het stuitchakra met onze materiële omstandigheden en ons lichaam, het tweede chakra met relaties en seksualiteit, etc.
Door te werken met de chakra's leer je veel over jezelf. Het helpt je blokkades op te heffen en je levensenergie in harmonie te brengen, zodat je gezonder en vollediger kan leven.
Het thema "jij, in contact met de ander", neemt een belangrijke plaats in.
Ook in deze training krijg je thuiswerk mee (op papier) in de vorm van lichaamsgerichte oefeningen en mogelijkheden aangereikt ter bevordering van je bewustzijn en handelen in je dagelijkse leven.

 

De ELW 1 en 2 trainingen kun je in willekeurige volgorde volgen

Zie voor de startdata van de eerst komende training in de agenda.

 

ELW 3   Voor mensen met lichaamswerk ervaring.

 

Meer inzicht krijgen in je leven, handelen en daden.
Levenservaringen onder de loep om zelfkennis en bewust handelen te versterken.
Dit doen we door:

  • Dans en beweging
  • Nieuwe ervaringen op doen
  • Theorie om inzicht te versterken
  • Contact oefeningen en ademwerk
  • Afstemming en communicatie vanuit het hart
  • Creatieve vormen om diepere lagen zichtbaar te maken
  • Mindfullness en meditatie
  • Ontspannen en vooral om echt samen te ZIJN

 

Ik wil me graag aanmelden voor ELW training.

Ik wil graag meer informatie over ELW training.

Ik wil graag op de hoogte gehouden worden.

 


Informatie- en kennismakingsworkshop Emotioneel Lichaamswerk:

Voorafgaand aan de ELW trainingen organiseer ik een kennismakingsworkshop ELW. Ik vertel over de opbouw en programma van de training en je krijgt oefeningen aangeboden om lichaamswerk aan den lijve te ervaren. Deelname is geheel vrijblijvend.

Zie voor de eerst komende kennismakings workshops ELW in de agenda

Terug